Рекламный баннер 990x90px header-top
78.03
88.89
Рекламный баннер 728x90px center-top

Развеиваем спортивные мифы!

Развеиваем спортивные мифы!

Многие из нас, начиная заниматься спортом, на следующий день сталкивались с тем, что трудно даже просто подняться с кровати.

В такие моменты часто думают: «Раз все болит — значит, есть результат». Но это не так. Сильная боль в теле — это всего лишь знак, что нагрузка была слишком резкой и непривычной

Как тренироваться правильно и бережно к своему здоровью:

Прибавляйте нагрузку постепенно — не стремитесь сделать всё и сразу в первый же день.

Слушайте свое тело — хорошая тренировка должна дарить приятную бодрость и легкую усталость, а не лишать вас сил.

Выбирайте регулярность — небольшие, но постоянные занятия принесут гораздо больше пользы, чем редкие тренировки «до упаду».

Двигайтесь в своем темпе и берегите себя!
5
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы